2023.7.1(土) 札幌 曇り 朝：玄米、納豆、パンケーキ 昼：玄米おにぎり 晩：ミートライス、もやし炒め 7月がスタートしました。 今月の目標は、引き続きの体調管理（好調維持）とトレーニングで150km走ることです。2023年の後半も健康にしっかり気をつけなが…