2023.6.29(木) 札幌 曇り 朝：玄米、海苔の佃煮、味噌汁 昼：玄米おにぎり 晩：春巻き、冷やし中華、サッポロクラシック 今日は朝から7kmランニングしてきました。実は昨日までで今月の走った距離が99kmまできていたのでなんとか100km超えられるようにと、朝…